Забота о себе

Забота о себе — задача каждого человека. Вода и соблюдение правильного питьевого режима — самый простой способ позаботиться о себе. Читайте, как и почему.

#для себя

Почему нужно пить воду за полчаса до еды

Подробнее
#для себя

Зачем пить воду в течение дня

Подробнее
#для детей

Питание и водный баланс школьников

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим в детском саду?

Подробнее
#для себя

Как разбудить организм утром

Подробнее
#для детей

Как правильно собрать ребенка в школу

Подробнее
#для детей

Как соблюдать питьевой режим ребенка вне дома?

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим в школе?

Подробнее

Как контролировать соблюдение питьевого режима?

Стремление к соблюдению питьевого режима — это очень хорошо. Но иногда подобные попытки не завершаются успехом: ребенок ленится соблюдать режим, и родители тоже опускают руки. Чтобы этого не произошло, не забывайте о контроле: следите, чтобы дома всегда был стратегический запас воды «Святой Источник Спортик» и вовремя пополняйте его; по утрам, собирая малыша на занятия, кладите в его рюкзачок бутылочку полезной питьевой воды; пусть «Святой Источник Спортик» станет верным спутником ребенка всегда и везде — в детском саду и школе, на прогулках и тренировках; наблюдайте, сколько ребенок выпил в течение дня, и сверяйте с таблицей питьевого режима (ее лучше распечатать и повесить на видное место — например, рядом с расписанием школьных уроков); если ваш непоседа иногда забывает о необходимости сделать глоток живительной влаги, попробуйте ассоциировать питье со школьными переменками или другими переходными точками дня — перед выходом из дома, после выполнения домашнего задания и т.п. Соблюдая эти нехитрые правила, вы через некоторое время с удивлением заметите, что употребление воды «Святой Источник Спортик» вошло у ребенка в привычку. Держите курс на здоровый образ жизни, и ваш непоседа всегда будет здоровым, бодрым и активным!