Забота о себе

Забота о себе — задача каждого человека. Вода и соблюдение правильного питьевого режима — самый простой способ позаботиться о себе. Читайте, как и почему.

#для себя

Почему нужно пить воду за полчаса до еды

Подробнее
#для себя

Зачем пить воду в течение дня

Подробнее
#для детей

Питание и водный баланс школьников

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим в детском саду?

Подробнее
#для себя

Как разбудить организм утром

Подробнее
#для детей

Как правильно собрать ребенка в школу

Подробнее
#для детей

Как соблюдать питьевой режим ребенка вне дома?

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим в школе?

Подробнее

Как обеспечить питьевой режим во время прогулки?

Прогулки на свежем воздухе — любимое времяпрепровождение всех без исключения детей. Если ребенок здоров и бодр, он готов целыми днями гулять на детской площадке, в парке или во дворе. Поощрять двигательную активность малышей можно и нужно, ведь она способствует их полноценному физическому развитию. Особую важность во время прогулок, в том числе в жаркие летние дни, имеет подкрепление организма жидкостью в необходимом объеме. Рассчитайте, сколько жидкости требуется для удовлетворения питьевых потребностей вашего крохи с учетом его возраста, веса и физической активности. А чтобы ребенок, проходя мимо магазинов и киосков, не просил купить ему сладкую газировку или пакетированный сок, держите наготове бутылочку «Святой Источник Спортик». Когда малыша одолевает жажда, он не откажется утолить ее чистой водой. Если же ребенок настаивает на покупке сладких напитков, отказываясь при этом от полезной воды, знайте — это не более чем каприз. Покажите собственным примером, что в конкретной ситуации вы выбираете воду. При этом у ребенка есть преимущество — ему предлагается специальная вода только для него с классными спортивными героями на упаковке и соответственно спортивной крышкой. Приложите немного усилий, чтобы привить своему непоседе полезную привычку пить только качественную воду, и впоследствии он будет очень благодарен вам за это. Чтобы удобно было носить бутылочку с водой, купите ребенку яркий веселый рюкзачок для прогулок.