Забота о себе

Забота о себе — задача каждого человека. Вода и соблюдение правильного питьевого режима — самый простой способ позаботиться о себе. Читайте, как и почему.

#для себя

Почему нужно пить воду за полчаса до еды

Подробнее
#для себя

Зачем пить воду в течение дня

Подробнее
#для детей

Питание и водный баланс школьников

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим в детском саду?

Подробнее
#для себя

Как разбудить организм утром

Подробнее
#для детей

Как соблюдать питьевой режим ребенка вне дома?

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим в школе?

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим во время прогулки?

Подробнее

Как правильно собрать ребенка в школу

Самая насущная проблема для родителей накануне нового учебного года, как подготовить ребенка к школе, чтобы он чувствовал себя комфортно целый день: что купить, что положить в рюкзак, как организовать его быт, когда вы сами не можете присутствовать и проконтролировать. Особенно это волнует родителей первоклашек.

yesРюкзак, сумка или портфель?

Основное, это, конечно же, сам портфель – именно от правильного выбора этого аксессуара зависит здоровье ребенка. Сумку через плечо придется отложить на несколько лет, пока осанка ребенка не сформируется окончательно.  Лучшего всего для школьников начальных классов подходит рюкзак или ранец он должен быть легким, удобным, содержать необходимое количество карманов и быть прочным.

yesНа что стоит обратить внимание при выборе школьного рюкзака:

  • Строение – широкие лямки и ортопедические вставки помогут обеспечить правильную осанку.
  • Вес рюкзака  чем он легче, тем удобнее ребенку его нести.
  • Вместительность – ведь ученикам младших классов приходится брать с собой много всего необходимого.
  • Удобные карманы – в них удобно положить ланч-бокс с необходимыми перекусами и бутылочку воды с яркой этикеткой и крышкой-дозатором. Это обеспечит вашему малышу правильный питьевой режим и поможет сконцентрироваться и настроиться на занятия. Поддержание водного баланса крайне важно для организма школьника, который испытывает большие умственные и физические нагрузки.

yesКакие канцелярские принадлежности положить в портфель?

Помимо обязательных учебников, в портфеле вашего малыша должны быть канцелярские принадлежности, которые могут понадобиться на уроках:

  • Учебники и тетради, которые необходимо завернуть в прозрачные обложки.
  • Пенал должен быть вместительным, прочным, легким и безопасным – не содержать острых углов.
  • Удобные шариковые ручки, чтобы не пачкать руки –  достаточно двух синих (одна запасная) и одной зеленой.
  • Карандаши с хорошими грифелями средней плотности.
  • Точилку лучше приобрести такую, чтобы опилки собирались в специальный резервуар.
  • Также детям пригодятся фломастеры, ножницы с закругленными краями, краски, кисти, альбом для рисования, ластик, цветная бумага, картон и др.

yesСумка для сменной обуви и необходимые мелочи

Прошли те времена, когда детям и родителям приходилось пользоваться пакетом для сменной обуви. Гораздо удобнее использовать специальный мешочек, который затягивается шнурками, их можно также использовать в качестве лямок. Туда поместится и обувь, и даже одежда для физкультуры.

Мешочек тоже должен соответствовать определенным стандартам:

  • Лучше, чтобы сумка была обработана водоотталкивающей пропиткой, и тогда никакая непогода не страшна.
  • Оформление сумки для обуви и одежды не только подчеркнет индивидуальность вашей девочки или мальчика, но и поможет отличить его среди остальных. Здесь вы ограничены только своей фантазией и предпочтениями ребенка. Девочкам очень важен дизайн, яркие цвета, любимые герои и героини, чтобы можно было похвастаться перед подружками. Мальчики тоже обращают внимание на детали, у них – свои кумиры.
  • Детям в школе также понадобятся: расческа, платочек, влажные салфетки, запасные колготки или носочки, для девочек – резинки для волос.

yesЕсли ваш ребенок – первоклашка

Самым маленьким школьникам, кроме всего вышеперечисленного, необходимо давать с собой вещи, благодаря которым они могут адаптироваться к новой обстановке. Если ребенок хочет взять с собой любимую игрушку, не стоит ему отказывать, так как она поможет переключаться с задачи на задачу.

Здесь тоже есть определенные «правила игры»:

  • Доставать игрушки можно только на переменах, иначе они отвлекают от учебного процесса.
  • В школьный рюкзак девочке можно положить небольшую куклу или игру, а мальчику – машинку или любимую мягкую игрушку.