Забота о себе

Забота о себе — задача каждого человека. Вода и соблюдение правильного питьевого режима — самый простой способ позаботиться о себе. Читайте, как и почему.

#для себя

Почему нужно пить воду за полчаса до еды

Подробнее
#для себя

Зачем пить воду в течение дня

Подробнее
#для детей

Питание и водный баланс школьников

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим в детском саду?

Подробнее
#для себя

Как разбудить организм утром

Подробнее
#для детей

Как правильно собрать ребенка в школу

Подробнее
#для детей

Как соблюдать питьевой режим ребенка вне дома?

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим в школе?

Подробнее

Как сохранить водный баланс организма в жару?

В летнее время, когда температура воздуха превышает комфортные пределы, воды человеку требуется больше. При этом температура его тела повышается, и чтобы привести этот показатель к норме, организм нуждается в дополнительной жидкости. Утолить жажду помогут кисломолочные продукты, фреши, морсы натурального приготовления . Но оптимальным для возмещения потерь жидкости продуктом является чистая питьевая вода «Святой Источник Спортик» для детей. Если вы запланировали активный отдых, непременно позаботьтесь о соблюдении детьми питьевого режима. Его не следует отменять из-за поездки. Наоборот, к вопросу сохранения водного баланса в это время следует подойти более тщательно, ведь в жаркую погоду показатель суточной нормы потребления питьевой воды для ребенка заметно увеличивается. Собираясь куда бы то ни было — на пляж, в поход или на обычную городскую прогулку — не забудьте о чистой питьевой воде. А вот от сладких напитков в летний зной лучше отказаться — они не утоляют жажду, а лишь провоцируют ее. Привычка, которая появилась у ребенка в интересной атмосфере отдыха, быстро закрепится в сознании, как правильная и веселая. А естественная жажда только сыграет вам на руку, если вы будете удовлетворять ее чистой водой в веселой упаковке. И не забывайте про известное всем важное замечание. Не одевайте ребенка слишком тепло, ориентируясь на собственные ощущения. Малыш должен быть одет по погоде, а не по календарю. Только тогда будут работать правила терморегуляции и вы сможете правильно оценить потребности организма ребенка в питьевой воде.