Забота о себе

Забота о себе — задача каждого человека. Вода и соблюдение правильного питьевого режима — самый простой способ позаботиться о себе. Читайте, как и почему.

#для себя

Почему нужно пить воду за полчаса до еды

Подробнее
#для себя

Зачем пить воду в течение дня

Подробнее
#для детей

Питание и водный баланс школьников

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим в детском саду?

Подробнее
#для себя

Как разбудить организм утром

Подробнее
#для детей

Как правильно собрать ребенка в школу

Подробнее
#для детей

Как соблюдать питьевой режим ребенка вне дома?

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим в школе?

Подробнее
Вода – здоровье всей семьи

Вода – здоровье всей семьи

Многие с недоверием относятся к воде из-под крана, поэтому покупка бутилированной воды – обычная практика. Но что мы на самом деле знаем об обычной питьевой воде? Какую пользу она несет всей семье, ведь потребности у всех разные, а магазинный ассортимент настолько большой, что кажется, будто бы существуют десятки видов и сортов воды?

Что польза, а что вред?

Любая вода содержит различные примеси, кроме того, может отличаться молекулярной структурой. Для того, чтобы вода была полезна для всей семьи, достаточно, чтобы она не содержала опасных и вредных компонентов (веществ и микроорганизмов), а в остальном – все зависит от личных предпочтений и отдельных требований, например, в части минерализации.

Наиболее естественна для нашего организма – природная вода, которая не подвергалась специальной обработке, при условии, конечно, что она чистая и не содержит вредных примесей. А все, что для нас естественно, несет в себе и наибольшую пользу. Почему? Все просто – не нарушается баланс в организме, не повышается нагрузка, заставляя работать внутренние механизмы саморегуляции на пределе. К тому же, наш организм так устроен, что способен сам легко справляться со многими проблемами и недугами. Главное – не мешать.

Преимущество употребления всей семьей обычной питьевой воды без искусственного изменения ее структуры и состава заключается еще и в том, что не требуется как-то специально подходить к выбору – такая вода подойдет и для детей, и для взрослых любого возраста. Останется только сделать поправку на вес каждого члена семьи из расчета ежесуточной нормы для организма – 40 мл воды на 1 кг веса. Дополнительный плюс – экономия семейного бюджета. Даже если вы предпочитаете покупать бутилированную воду, она обойдется вам значительно дешевле, чем обычная газированная вода, не говоря уже о минеральной.

В отличие от воды, прошедшей искусственную минерализацию, корректировку кислотно-щелочного уровня, добавление ароматизаторов, природная вода не способна принести вреда. Дело в том, что специальная обработка воды направлена на придание или усиление определенных свойств, чем уже нарушается естественность ее состава и структуры. Как отреагирует на такие изменения организм конкретного человека – трудно сказать, чтобы не говорили исследования. Тем более, что многие из них являются частью маркетинговых кампаний. Природную воду не надо рекламировать, потому что в ней нет качеств, которые наделяли бы ее «уникальными» способностями. Вся польза, которую несет такая вода, создала сама природа.

Польза природной воды для здоровья вашей семьи

Употребление обычной природной воды направлено только на то, чтобы исключить риск обезвоживания организма и создать для него нормальные, естественные условия для правильной работы. Вам кажется этого мало?

Задумайтесь, что только этот фактор часто становится ключевой причиной плохого внешнего вида кожи, появления сердечных и головных болей, нарушения обмена веществ, бессонницы и многих других проблем с самочувствием и здоровьем, которые принято списывать на безумный ритм жизни, стрессы, неправильное питание, отсутствие физической активности. Быть может, стоит начать с малого – соблюдения стандартного объема ежесуточной потребности организма в воде. К слову, большинство людей вообще не могут сказать, сколько воды они выпивают в день, поэтому очень даже может быть, что природная вода в заданном количестве поможет быстро почувствовать себя совсем по-другому.

Здоровье каждого члена семьи во многом определяется общими привычками и образом жизни. Сделать своим семейным правилом употребление чистой природной воды – совсем несложно, а польза такого подхода не заставит себя ждать.